|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1076 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 83,66g | Karb: 94,97g.
Makan Pagi: Chá Verde, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Camil Bolacha de Arroz Integral. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Ervilhas (Congelado), Repolho Verde, Espinafre. Makan Malam: Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein. Camilan/Lainnya: Água, Mirtilos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Apti Coco Ralado sem Açúcar, Siggis Siggi’S Yogurt, Amêndoas, Castanhas de Caju, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Sementes de Girassol sem Casca. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaabelo
|