Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
2117 kkal
|
Lemak: 115,16g | Prot: 95,43g | Karb: 186,30g.
Makan Pagi: 刈包, 苦瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 煎蛋, 亞麻仁油 亞麻仁油, 薌園 100%黑芝麻粉, 林鳳營 鮮乳. Makan Malam: 炒雞蛋, 瓠瓜, 百頁豆腐, 青花菜, 炸雞排, 義美 QQ巧克力球（葡萄）, 維他露 每朝健康綠茶. Camilan/Lainnya: 肉包, 蛋餅, 奇亞籽. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|