|
trigo em graos
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1993 kkal
|
Lemak: 118,25g | Prot: 81,41g | Karb: 183,34g.
Makan Pagi: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Banana, DIA Tortitas de Arroz Integral, Hummus. Makan Siang: Cabbage, Rica Peito de Frango, Hummus. Makan Malam: Watermelon, Fruit. Camilan/Lainnya: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Banana Nanica, Mel, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powercnm
|