Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
871 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 39,74g | Karb: 115,74g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. Makan Siang: Ikan Pindang Kembung, Perkedel, Kuning Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 29 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Basket - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dirniealifa
|