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Selbstreflexion lässt grüßen.
Ich muss es einfach für mich aufschreiben: anscheinend neige ich sehr dazu, in Stresssituationen nicht mehr auf mich zu achten. Meine Yoga-Lehrerin hat mal zu mir gesagt "verlier Dich nicht" und ich habe nicht verstanden, was sie damit meint. Jetzt weiß ich, dass ich manchmal nicht achtsam und liebevoll genug mit mir selbst umgehe. Irgendwie versuche ich dann, die Bedürfnisse all meiner Mitmenschen zu stillen und ich fall hinten runter. Was ich damit sagen will: auch gutes, gesundes Essen ist eine Art sich selbst was Gutes zu tun. Mein guter Vorsatz ist nun also: achte auch in stressigen Zeiten auf Dich selbst. Ich bin gespannt, ob mir das gelingt. Zumindest hab ich's schon mal schriftlich festgehalten. :)
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
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1057 kkal
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Lemak: 32,27g | Prot: 46,14g | Karb: 132,31g.
Makan Pagi: DM Bio Sojadrink Calcium, Kaffee, Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Bonduelle Kichererbsen. lagi...
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