|
Net naar de diëtiste geweest, en bijgekomen. Zoals verwacht... Maar men vocht stond ook hoger, dus de kans bestaat dat ik vocht aan het vasthouden ben.
Nieuwe start... ik ga proberen om alles weer netjes te noteren hier, maar geen idee hoe lang ik dat ga volhouden.
We zullen zien 😊
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1608 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 71,91g | Karb: 201,98g.
Makan Pagi: Boni Lactose Vrije Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. Makan Siang: Come a casa Lasagna Bolognese. Makan Malam: Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Minarine, Aldi Light Kaas Belegen, Delhaize Kippenwit, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Pirato Ribble Chips Paprika, Mandarijn, Optimel Drink Limoen. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Top, gewoon doen. En als je eens een dag of meer vergeet, dan gewoon daarna de draad terug oppakken. Ik heb het zelf al vaak opgegeven, maar k merk dat het (bij mij) alleen maar werkt als ik goed noteer. Ik weeg gewoon alles; mijn keukenweegschaal staat in het zicht in de keuken. Easy, maar wel (weer) een nieuwe gewoonte die je moet aankweken. Verandering is moeilijk! Willen veranderen is de eerste stap, en er iets (anders) willen aan doen. Go for it!
08 Feb 18 oleh anggota: kipkonijntje
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MXangel
|