|
sabah kahvaltisi
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1269 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 53,03g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Karisik Tost, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Tarator, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Talaş Böreği, Domatesler. Camilan/Lainnya: Çilek. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oykumdundar
|