|
snack time..ne enak na defisit kalori mah bs ngemil n mkn enaaaaaak.suka..sukaaaa g pake ribeet.diet santai g ngotot harus kurus yg penting sehaaaat for meeee..
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1236 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 91,02g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Makan Siang: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Kuning. Makan Malam: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Pentol, Richeese Siip, Nextar Brownies Cookies, Nanas. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|