Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1132 kkal
|
Lemak: 27,64g | Prot: 96,36g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Apples, All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Egg (Whole). Makan Siang: Werda Three Bean Salad, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Green String Beans, Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Ola Paddle Pop, Woolworths Fresh Custard. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blxdx
|