Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1350 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 100,30g | Karb: 150,65g.
Makan Pagi: Давлеканово Творог Обезжиренный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сметана 15%, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Сыр Костромской, Овсяноблин. Makan Siang: Обычные Блины, Капустный Салат, Магнит Минтай на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: Гороховый Суп, Минтай Жареный, Сметана 15%, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Банан, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|