Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
2315 kkal
|
Lemak: 125,40g | Prot: 155,62g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 麥片, 黑芝麻, 亞麻仁油 亞麻仁油, 奇亞籽. Makan Siang: 油炸茄子, 青椒肉絲, 炒高麗菜, 花椰菜, 豬里肉（柳肉）, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 滷蛋. Makan Malam: 花生, 小魚乾, 芥菜, 杏鲍菇, 豬排骨. Camilan/Lainnya: 奇異果, 蘋果, 奇亞籽. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|