|
Попробовала сделать овсяноблин. Понравилось, первое время точно так буду завтракать. На вкус вполне себе ничего, суховат, но делаю на воде. И на антипригарной сковороде без масла, поэтому бледный х) Завтрак: овсяноблин (50 гр. овсянки, 50 гр. воды, яйцо, соль) с кусочком сыра и половинкой банана, чай. 320 Ккал.
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1612 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 67,70g | Karb: 212,85g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Магнит Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, NovaSweet Подсластитель. Makan Siang: Fazer Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Гречка с куриным филе, Соевый Соус, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель. Makan Malam: Рот Фронт Конфета Маска, Fazer Хлеб Черный, Майонез, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфета Маска, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Магнит Яблоко, Рот Фронт Конфета Маска. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|