|
я надеюсь это квашеная капустка с маринованными грибочками вечером, а не последствия того, что кто-то слишком много ест
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1239 kkal
|
Lemak: 18,60g | Prot: 152,96g | Karb: 120,27g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Перец. Makan Siang: Каждый День Гречка Отварная, Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Каждый День Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Camilan/Lainnya: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо, Помело. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|