Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
2697 kkal
|
Lemak: 163,45g | Prot: 99,00g | Karb: 192,61g.
Makan Pagi: Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Lätta Margarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel, Lätta Margarine, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch. Makan Malam: Burger King Chilli Cheese Burger, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Burger King Big King XXL, Burger King King Pommes (Mittel). lagi...
|
|
4610 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Cardio - 7 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mhhh es fällt mir noch schwer ,wieder alles zu notieren,was ich gegessen habe
😒aber wird schon ......hoffe ich doch 😋🎈
06 Feb 18 oleh anggota: Apollo56
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|