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Pechuga y claras para cenar con un par de pan wasa...después de dos días de carbos mas o menos normales...entre 150 y 200 gramos...vienen tres días low carbs...
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
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2397 kkal
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Lemak: 96,46g | Prot: 257,68g | Karb: 102,10g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Makan Siang: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Ortiz Tostadas Integrales, Tomate Frito, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Ternera Magra. Makan Malam: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Wasa Delikatess, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Pavofrio Pechuga de Pavo. lagi...
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1681 kkal
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Latihan:
Cinta andadora - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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