|
Inbody kisakallio
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1844 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 153,75g | Karb: 185,25g.
Makan Pagi: Planti Kaurajuoma, Elovena Luomu Kaura. Makan Siang: Planti Kaurajuoma, Leader Whey Protein+ White Chocolate, Appelsiinit, Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen. Makan Malam: Marli Palauttava Hyvinvointijuoma Sitruuna-Lime, Findus Wok Thai, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Mansikat (Pakaste), Biona Organic Peanut Butter Smooth, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Crossfit - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|