Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1261 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 103,78g | Karb: 63,20g.
Makan Pagi: Jajko, Kukurydza, Majonez, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa. Makan Siang: Kukurydza, Surowe Warzywa, Nóżka Kurczaka. Makan Malam: Ser Cheddar, Chleb Tostowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekana lub Pieczona Ryba. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|