Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1913 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 118,09g | Karb: 200,66g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Makan Siang: Rainbow Pinjansiemenet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae, Atria Punajuurisalaatti, Janssonin Kiusaus. Makan Malam: Hunaja, Kypsennetty Lohi, Uunijuurekset. Camilan/Lainnya: Suolakurkut, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Vähärasvaisempi, Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Golf (Keranjang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|