|
IIFYM ~ Lanche da tarde panqueca de banana (1 ovo, 1 banana, canela e fermento), 6 claras de ovo mexido
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
1622 kkal
|
Lemak: 63,97g | Prot: 162,36g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Iogurte de Kefir, Clara de Ovo, Pão Integral, Creme de Ricota Cremosa, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo. Makan Malam: Nestlé Leite Ninho, Iogurte de Kefir, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Canela, Ovo, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thodsx
|