|
hmm drink toch teveel wijn toch maar minderen.
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
1068 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 59,01g | Karb: 42,50g.
Makan Pagi: Pure Via Stevia, AH Biologisch Kwark, Muesli. Makan Siang: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. Makan Malam: AH Pittige Currysaus, Mayonaise, AH Runder Hamburger, AH Slasaus Naturel, Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie. lagi...
|
|
3843 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 58 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|