Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
1076 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 72,41g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Camil Arroz Parboilizado. Camilan/Lainnya: Goji Berry, Avelã, Amêndoas, Ameixas. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|