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Hoy 5 de Feb. 18 ... haré todo lo que este de mi parte por llevar las riendas de mi vida y controlar lo que ingiero ... hoy trabajaré y me concentraré en mi meta ... comer sano y las cantidades adecuadas para mejorar mi condición y pido a Dios me permita tener autodominio y propósito !!! Vamos si se puede . <3
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
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1639 kkal
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Lemak: 59,80g | Prot: 98,23g | Karb: 179,37g.
Makan Pagi: D'Gari Gelatina Light, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo, Agua, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Granvita Avena, Fresas, AdeS Leche de Soya, Silk Leche de Almendras. Makan Siang: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Makan Malam: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Muslo de Pollo, Chuleta Ahumada. Camilan/Lainnya: Agua, Nature Valley Barra de Granola Suave, Manzana Verde, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Nueces. lagi...
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berat badan stabil
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