Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
713 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 25,31g | Karb: 88,96g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Chá Gelado. Makan Malam: Sadia Margarina Deline, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Tapioca com Manteiga. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|