Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
2515 kkal
|
Lemak: 142,05g | Prot: 99,15g | Karb: 237,10g.
Makan Pagi: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Магнит Банан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Черная Смородина. Makan Siang: Масляный Король Тыквенное Масло, Першинский Творог 1,8%, Сыр Сулугуни, Чай, Мёд, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко). Makan Malam: Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Яблочный Сок, Мандарины. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Treadmill - 22 menit, Zumba - 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 26 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89090922094
|