Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2010
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 71,09g | Karb: 158,17g.
Makan Pagi: instant breakfast, Black Tea Bags, sugar. Makan Siang: red plum. Makan Malam: PLIT PEAS, CARROTS, BEEF BROTH, turkey. Camilan/Lainnya: plain yogurt, strawberry, LOW SUGAR STRAWBERRY PRESERVE, RASPBERRIES, blueberries, blackberries. lagi...
|
|
3661 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 7 menit, Duduk - 4 jam dan 8 menit, Mengemudi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChshireKat
|