|
Ihr lieben ich hab eine frage. Ich darf laut der app 2400 kalorin am tag futtern. Ich ess jetzt immer so das ich noch an die 500 bis 700 übrig habe. ist das ok oder ist das ehr zuviel?
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1152 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 88,16g | Karb: 125,65g.
Makan Pagi: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Vollkornsemmel. Makan Siang: Meerrettichsoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Thüringer Klöße. Makan Malam: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei. lagi...
|
|
 Komentar
ohhhhhh was ist das für ein süßes Ding 😍
04 Feb 18 oleh anggota: silmue
|
jaa mein Hund hat gerade Babys ❤️
04 Feb 18 oleh anggota: sophie2191
|
Das kommt darauf an, wie groß Du bist und wie viel Du Dich bewegst. Auf gesunde Pfunde.de kannst Du das ganz gut ausrechnen. Oder hier einfach 0 Aktivität eingeben. Klingt mir eher viel zum Abnehmen. Ich habe bei 165 cm und Zielgewicht 59 kg (aktuell knapp 68 kg) einen ETB von 1500 kcal. Wenn ich den ausschöpfe nehme ich langsam (!!!) ab.
04 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
|
ich bin 1.71 groß und wiege 69,5 +- ich hab mir mein Ziel bei 60 kg gesetzt.
bin aber auch viel aktiv.
ich hab Tag so an die 20 bis 25 tausend Schritte und arbeite in der Landwirtschaft. (Tierproduktion)
ich weiß nicht 2400 kommt mir auch viel vor aber ich hab alle Fragen so beantwortet wie es bei mir ist und das war dann das Ergebnis.
04 Feb 18 oleh anggota: sophie2191
|
Bitte die Kalorien nicht zu stark reduzieren. Sonst geht Dein Körper in das Notprogramm und dann nimmst Du gar nicht mehr ab. Vielleicht reduzierst erst einmal um 100 Kalorien und lebst eine Woche danach. Wenn sich was bewegt bist Du im richtigen Bereich. Nimmst Du zu oder hast Du Stillstand sind das noch zu viel Kalorien. LG
04 Feb 18 oleh anggota: Willi Winzig
|
04 Feb 18 oleh anggota: Willi Winzig
|
Diese rechner sind unzuverlässig das sollte man für sich selbst herausfinden. Bei mir z.b. Reichen 2000 um 0.5 kilo die woche abzunehmen :) trotz dem dass ich M, 182cm bin. Also probieren und schauen :)
04 Feb 18 oleh anggota: dim.3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophie2191
|