|
Расписываюсь в полном отсутствии воли! Второй день! Пузожор!!!!
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1093 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 45,11g | Karb: 101,53g.
Makan Pagi: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: МакКофе Венский Кофе Стандарт. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Красное Яблоко, Ашан Персик Сушеный, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam dan 13 menit, Tidur - 3 jam dan 47 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
04 Feb 18 oleh anggota: nika_cccr
|
Зимой труднее избегать соблазнов,организм прям требует вкусняшек
04 Feb 18 oleh anggota: никанету
|
04 Feb 18 oleh anggota: lisenich
|
04 Feb 18 oleh anggota: princessaster
|
Реально пузожор.. причём тут это фото и тема похудения... 🤔
04 Feb 18 oleh anggota: Японка диета
|
детский лепет по сравнению с моим скромным загрузом 😊
|
А тема похудения? Здесь тема подсчёта ккал!
04 Feb 18 oleh anggota: ольга стом фея
|
04 Feb 18 oleh anggota: All time
|
Смотрю на ваши результаты и становится ясно - отсутствие силы воли это точно не про Вас))
05 Feb 18 oleh anggota: ___DOUS___
|
Спасибо, Апполинария77. Так держишься, держишься месяцев шесть, но потом программа заданная тобой начинает давать сбой. Когда впереди пока есть над чем работать, сбои эти вообще не нужны, а ты из-за них топчешься на месте. Сегодня попыталась "взять себя в руки".
05 Feb 18 oleh anggota: tabuga1
|
Тань, ты меня расстраиваешь (( то голодала, то в отрыв.
ну его это голодание, это оно тебя вынудило. точно,точно
05 Feb 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
Вашей силе воли можно позавидовать! именно благодаря ей вы добились столь впечатляющих результатов. ваше фото до-после служит отличным доказательством того, что похудеть в 40 лет возможно, да еще как! думаю,вы многих здесь мотивируете, особенно тех, кому за...и я в их числе. поэтому не корите себя за небольшое расслабление, оно тоже полезно для психологической разгрузки. а завтра снова в строй! мы в вас верим
05 Feb 18 oleh anggota: olga22082017
|
Да, Оля! Больше никаких разгрузочных дней!
05 Feb 18 oleh anggota: tabuga1
|
Olga22082017, расслабление полезно, безусловно. Но когда оно одно. А когда оно на 2-3 дня затягивается - это катастрофа!!! Столько трудов насмарку.
05 Feb 18 oleh anggota: tabuga1
|
Если вмещать в колораж, то ничего страшного
21 Feb 18 oleh anggota: Anna Rainbowcake
|
И вот назрел вопрос: прошло 8 месяцев с тех пор, как Вы приняли решение худеть, наверняка изменились вкусовые привычки, организм приспособился к новому образу жизни. До сих пор хочется постоянно вкусненького? Часто срываетесь? Я много слышала о интуитивном питании, говорят, что осознание приходит со временем. Надо лишь дать организму то, что он желает и тогда срывов не будет.
03 Mar 18 oleh anggota: Ерох
|
Epox, вариант - измени пищевые привычки за 21 день не для меня. Я всегда хотела, хочу и буду хотеть вкусного. Недалёк как вчера мечтала о халве, простой подсолнечной, продаваемой на развес, а сегодня с «голодными « 👁 ходила по магазину у прилавков с печеньем. Так и живу: каждый день борьба
03 Mar 18 oleh anggota: tabuga1
|
Привычки не меняются. Жрун останется другом.
03 Mar 18 oleh anggota: tabuga1
|
03 Mar 18 oleh anggota: tabuga1
|
Тань, представляю как сложно тебе. Вот интересно а почему меня жрун покинул?))
03 Mar 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|