|
ну вот почти 3 мес без каких либо физ нагрузок и я снова в строю! 10 тренировок за 2 недели) на весы не встаю, ориентир зеркало и замеры! сейчас: ог 86 от 62 об 92 ляха 47 цель минус 2 см везде кроме сисек пожта))) а какой у вас самый долгий перерыв ?
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1458 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 96,61g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Родные Просторы Конфеты, Зеленый Чай, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Makan Siang: Тёма Детское Питание Цыплёнок с Говядиной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Батон Нарезной. Makan Malam: Сметанин Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Ну классно выглядишь!! Как и не было 3 мес лени!
04 Feb 18 oleh anggota: Aleenka7
|
шикарная фигура, мечта!!!
04 Feb 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
С ковром что то надо делать
04 Feb 18 oleh anggota: михалыч222
|
Я ковры на дачную дорогу выложил 😊
|
на ковре мягко пресс качать дома, чтобы позвоночник не впивался в ламинат))) у меня один остался, тоже на дачу отвезу, там пригодится, пол вечно поддувает.
04 Feb 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Месяц без тренировок((( 2 недели новогодние праздники , 2 недели по состоянию здоровья.... тоска... на следующей неделе побегу, а то аж ломка)
04 Feb 18 oleh anggota: svetlia4ok91
|
Aleenka7 ну так 2 недели уже занимаюсь😅 ну вобще не довольна пока что
04 Feb 18 oleh anggota: Dashic1988
|
svetlia4ok91 удачных тренировок💪
04 Feb 18 oleh anggota: Dashic1988
|
И отыбытесь от ковра я его люблю😅
04 Feb 18 oleh anggota: Dashic1988
|
DarkMary1984 спасибо очень приятно 😚
04 Feb 18 oleh anggota: Dashic1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dashic1988
|