Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1260 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 84,99g | Karb: 68,62g.
Makan Pagi: Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Avocado, Galbani Ricotta. Makan Siang: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Putenbrust Fleisch, Pinienkerne, Kürbiskernöl, Avocado, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Makan Malam: Ei, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Natur Aktiv Bio Räucherlachs. Camilan/Lainnya: S-Budget Cashewnüsse, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nur Niki
|