|
Сместила завтрак сегодня на 2 часа назад, не в 14:00, а в 12:00, чтоб успеть на треньку, потом покушать в 16:00 и поехать в киношку.В Москве метель ужасная, прогулки отменяются😱
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1409 kkal
|
Lemak: 121,19g | Prot: 54,78g | Karb: 28,90g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%, Красный Октябрь Какао Порошок, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Makan Malam: Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Петмол Сливки 33%, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Яйцо (Целое), Мираторг Чевапчичи Балканские Колбаски, Зеленый Лук, Бонфрэ Творожный Сыр, Цветная Капуста. lagi...
|
|
 Komentar
Всю стакашку не осилила, где то 1/5 скормила семье:))
04 Feb 18 oleh anggota: zedko1986
|
Здравствуйте)Скажите,а какая у вас норма бжу в граммах?)
04 Feb 18 oleh anggota: katerbl
|
04 Feb 18 oleh anggota: zedko1986
|
Katerbl, скажу вам в %, т к калораж у меня меняется. Белки - не выше 18%, угли не выше 8% (без учета клетчатки), жиры не менее 75%
04 Feb 18 oleh anggota: zedko1986
|
04 Feb 18 oleh anggota: katerbl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|