Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1640 kkal
|
Lemak: 83,81g | Prot: 72,67g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Aldi Malted Bloomer, Tesco Lincolnshire Style Sausages Made with Soya, McCain Hash Browns, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Poached Egg, Sainsbury's Smoked Back Bacon, Coffee & semi skimmed milk. Camilan/Lainnya: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Quavers, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Jacob's Cream Crackers, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|