Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1374 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 91,03g | Karb: 144,77g.
Makan Pagi: Milbona Karnemelk, Aldi Fricandeau, Tomaten, Danone Hüttenkäse, AH Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, Oopsie. Makan Siang: Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Kiwi. Makan Malam: Champignons, Koolraap, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Conimex Sambal Oelek, Aldi Tomatenpuree , Uien, Rode Paprika, Jumbo Ierse Runderlappen. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|