|
И этот вот живот сегодня сожрал на более чем 3000 К! Ну вот зачем 😤 завтра часа два на лыжах, чо 😏 голодовки не про меня точно 😂
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
3163 kkal
|
Lemak: 161,00g | Prot: 113,35g | Karb: 280,69g.
Makan Pagi: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Сулугуни. Makan Siang: Компот, Банан, Красное Яблоко, Торт, От Палыча Тортилья с Курицей, Салат Овощной, Селедка под Шубой, Чафан, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Толченка, Рыба Копченая, Lindt Горький Шоколад 85%, Лаваш, Селедка под Шубой, Alpro Кокосовое Молоко, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Я когда поем, сразу как беременная, как вот жрать но чтоб пузо не было? У тебя такой плоский !
03 Feb 18 oleh anggota: olalai
|
не знаю, я когда на спорте живот не растет, только ноги. если неделю буду так есть и не ходить на спорт, тоже вылезет
03 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
Что можно съесть чтобы было 3000 к (это калории же, правильно понимаю?) Я 1400 В день не набираю... хотя ем три раза в день плюс перекусы... может я ем что-то не то?
07 Feb 18 oleh anggota: kseniya1815
|
бывало и на 10000 калорий сьедала😀
07 Feb 18 oleh anggota: goncharovez
|
Вкусно жить не запретишь )
07 Feb 18 oleh anggota: LinaKims
|
у меня знакомая и на 5тыщ в день наедает. но каждый день со мной в зале💪🏻
07 Feb 18 oleh anggota: шееев
|
Ксения, мой дневник открыт - смотрите 😋
07 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
шеев, мне бы так 😂 больше 3к начинаю жиреть)
07 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
Сожрал, но не надулся.. Магия! Мне чтоб наесть 3000 надо столько всего съееесть, а потом хожу как бочонок )) хотя.. если шоколадом это все съесть - то немного))
07 Feb 18 oleh anggota: Saddharma
|
у меня поставки жира просто всё идут сразу в Ж😂
07 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|