|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1351 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 89,14g | Karb: 133,69g.
Makan Pagi: Banana Prata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Ovo Cozido, Zaffari Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Walden Farms Geleia de Blueberry, Pão Integral, Growth Supplements Pea Protein. Makan Siang: Patinho, Heidi Chocolate 85%, Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Arroz de Couve Flor, Belgioioso Ricota. Makan Malam: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Lifeway Kefir, Yoki Milho para Pipoca. Camilan/Lainnya: Tomates Cereja, Alface, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Elliptical - 10 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaabelo
|