Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1884 kkal
|
Lemak: 84,69g | Prot: 102,65g | Karb: 202,09g.
Makan Pagi: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina al Natural, Nueces, Plátano, Piña. Makan Siang: Kirkland Signature Queso Asiago, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Aceitunas Negras, Perejil, Cebollas, Jitomate, Manzanas, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina al Natural , Libanius Jocoque Seco Natural, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzanas, Piña. Makan Malam: Salsa, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Jitomate, Cebollas, San Juan Claras de Huevo, Libanius Jocoque Seco Natural, Perejil, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Chile Poblano. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Great Value Stevia, Café. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Latihan Perut - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|