Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
621 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 53,99g | Karb: 13,62g.
Makan Pagi: Ovo Mexido. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maluverdi158
|