Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1410 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 120,85g | Karb: 66,96g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Castanhas-do-Pará, Monama Farinha de Coco, Ovo Cozido. Makan Siang: Sococo Leite de Côco Light, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Agrião, Alface, Sadia Peito de Peru Light, Heinz Maionese, Repolho Verde, Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Gold Achocolatado Diet, Ovo, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 70%. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|