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Fühle mich gerade kugelrund gefuttert! War mit meinen Eltern essen und es gab (geteilte) Vorspeise, Hauptspeise und (geteiltes) Dessert. Mal sehen, wann ich das weg verdaut habe.
Die nächste Woche wird essenstechnisch wahrscheinlich nicht ganz kalorienarm: morgen noch Frühstück mit meiner Mutter, am Samstag geht's zum Familien-Geburtstagsbrunch nach Hamburg (drei Geburtstage in der Familie innerhalb einer Woche) und abends mit meinem Freund zusammen ins Musical (König der Löwen und evtl vorher/nachher noch ins Restaurant). Und am Montag dann für 6 Tage in Ski-Urlaub mit Freunden in Tschechien und die tschechische Küche ist sicherlich nicht für ihre leichte Kost bekannt...
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
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1771 kkal
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Lemak: 59,80g | Prot: 106,09g | Karb: 149,96g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Edeka Beerenmischung, Magerquark. Makan Siang: Kokosöl, Zucker, Alpro Soya Vanille Milch, Mayonnaise, Alnatura Bio Räuchertofu, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Gut & Günstig Bagel Sesam. Makan Malam: Mucci Eis Schokolade Nougat, Türkisches Fladenbrot, Neni Baba Ganusch, Gemischter Salat mit Dressing, Dorade. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Gepa Grand Chocolat Cardamom, Honig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Sylter Schokoladen-Pudding. lagi...
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1650 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
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