Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1325 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 74,71g | Karb: 127,81g.
Makan Pagi: Orangen, Kakaopulver (Ungesüßt), Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Würfelzucker, Getrocknete Aprikosen, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Milch, Gut & Günstig Milchreis, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Hanföl, Kernige Haferflocken, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Makan Siang: Zitrone, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Aldi Cashewkerne, Lachs. Makan Malam: Walnüsse, Alnatura Apfelessig, Weißkohl, Zwiebeln, Olivenöl, Mandelprotein. Camilan/Lainnya: Seeberger Cranberry , Alnatura Vollmilch Schokolade, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, Mountain Biking - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|