Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1066 kkal
|
Lemak: 22,05g | Prot: 55,96g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Maçãs Red Delicious. Makan Siang: Tomates, Alface, Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ABoatto
|