Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 103,12g | Karb: 160,21g.
Makan Pagi: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Льняные Семена, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Вода. Makan Siang: Оливковое Масло, Яйцо, Real Quality Mexiko-Mix, Постный Говяжий Фарш. Makan Malam: Сельдерей, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Соевый Соус, Соевое Мясо. Camilan/Lainnya: Миндаль, Lidl Blutorange, Груши, Кольраби, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia kelm
|