|
завтрак: овсяноблин с сыром+ хлеб с маслом и авокадо
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1212 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 86,88g | Karb: 96,64g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Овсяноблин. Makan Siang: Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белое Облако Творог 5%, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|