Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 130,01g | Karb: 202,09g.
Makan Pagi: Tapioca, Queijo Branco, Café, Habitus Leite Integral. Makan Siang: Banana Prata, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Habitus Leite Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Queijo Branco, Café. Camilan/Lainnya: Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Activia Iogurte Ameixa . lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elíptico - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafaellebenevides
|