Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 133,56g | Karb: 56,94g.
Makan Pagi: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Ovo, Naturovos Albumina. Makan Siang: Batata Doce, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Integralmedica Super Whey 3W, Optimum Nutrition Opti-Bar Cinnamon Pecan, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itsme2204
|