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Quase 15 dias sem atualizar aqui por motivos de viajei de novo, me tornei a louca do café da manhã do hotel e engordei quatro quilos (sério, comi todo o carboidrato dessa vida e da próxima em 5 dias. 🙈). Em uma semana, voltei ao peso que estava antes da viagem, amém! Hoje resolvi dar uma de mestre cuca e fazer um rocambole de carne moída com mussarela, presunto e queijo. Não ficou aqueeeeela Brastemp, mas tava gostosinho. Como cozinheira, sou uma excelente professora. 🙈
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670 kkal
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Lemak: 50,34g | Prot: 37,27g | Karb: 17,90g.
Makan Pagi: Abacate. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
Spinning - 40 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
a cara da comida está boa
03 Feb 18 oleh anggota: Carol projeto magra
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serio que engorda tanto assim em pokos dias comeno carboidratos? 😰😰
03 Feb 18 oleh anggota: Andresa Mara
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Não foi comendo carboidratos, foi me entupindo deles mesmo. 🙈😂 Pra ce ter uma ideia, engordei menos de dois quando fui pro Chile e comi normalmente carboidrato. O problema foi meu exagero mesmo. Mas, sim, quando atingir sua meta e quiser voltar a comer carbo, deve voltar aos poucos, reinserindo de pouco em pouco, pra não recuperar o que perdeu.
05 Feb 18 oleh anggota: mayaradalmas
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Sejarah Berat Badan mayaradalmas
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