Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 84,43g | Karb: 289,56g.
Makan Pagi: La Violetera Uva Passa Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Azeitonas Verdes, Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido, Limão. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Geléia (Todos os Sabores), Tirolez Catupiry, Sadia Filé de Peito, Tapioca de Queijo. Camilan/Lainnya: Seara Pizza Integral Peito de Peru com Brócolis, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Manteiga (com Sal), Petyan Biscoito de Coco, Mabel Rosquinha de Coco. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniele Dourado Meyer
|