Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 28,61g | Prot: 96,27g | Karb: 85,02g.
Makan Siang: Walnüsse, Foodspring Protein Flakes, Paulus Heidelbeeren, Chiquita Banane, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Hofpfisterei Schrotkerndl, Milbona Skyr Blaubeere, Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Huober Vollkorn Knusper-Brezel, Kalbsfilet, Metro Rauchmalzbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|