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ein neuer versuch #büroessen... auch Protein bombe genannt.
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295 kkal
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Lemak: 5,97g | Prot: 26,19g | Karb: 34,10g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Schwartau Frutissima, Philadelphia So Leicht 3%. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, REWE Avocado, Kirschtomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hüttenkäse, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Sweet Valley Früchtchen Apfel-Banane. lagi...
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 Komentar
Tomate, Gurke, Thun und Hüttenkäse?
30 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sieht nicht schlecht aus👍
30 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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Das haste bei mir abgeguckt 😳 ... das mach ich mir auch fast jeden Mittag 😂👍🏻
31 Jan 18 oleh anggota: andreacgn
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@Andreacgn nein muss dich entäuschen Facebook war das Vorbild ;) nicht du :)
31 Jan 18 oleh anggota: TanjaKolb
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@Luise Freiheit Tomate, Gurke, Thun und Hüttenkäse, Avocado, Zwiebeln :)
31 Jan 18 oleh anggota: TanjaKolb
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Ah, Avocado und Zwiebeln noch, fein!
31 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Stimmt ... bei mir kommen nämlich noch Radieschen rein und wahlweise auch noch Gelbe Brechbohnen wenn sie weg müssen 😃
31 Jan 18 oleh anggota: andreacgn
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@ Andrea: "Muss weg" gibt es bei mir auch öfter... 😋😋
31 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Guten Morgen, bei mir gibts den Hüttenkäse mit Kokosmilch zum Frühstück
31 Jan 18 oleh anggota: Gemella2005
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Ich habe mein Ziel erreicht - 25 Kilo abgenommen. Nun trage ich die Konfektionsgrösse 40. Dafür habe ich 1 Jahr gebraucht. Viele Grüße an alle und Mut sowie Durchhaltevermögen.
31 Jan 18 oleh anggota: Lamidala
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Moin! 25 Kilo in einem Jahr! Wow! Hab in anderthalb Jahren gut 14 geschafft. Könnte am Alter und den Wechseljahren liegen. Von Gr 48 auf 44-46 ist auch schon ganz zufriedenstellend.
31 Jan 18 oleh anggota: Dasimama
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hat wirklich gut geschmeckt nur die Avocado ist einfach nicht wirklich meins...
31 Jan 18 oleh anggota: TanjaKolb
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Oh wirklich? Avocado LIEBE ich, aber leider hat sie so viele Kalorien. Gönn ich mir nur manchmal, wenn der Tag es zulässt :)
31 Jan 18 oleh anggota: Riobambena
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Sejarah Berat Badan TanjaKolb
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