Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 98,71g | Karb: 185,90g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Migros Emmentaler, Nudeln (Gekocht), Migros Poulet Cordon Bleu. Makan Malam: Möhren, Napolitains, Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Napolitains, Marmorkuchen. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|