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Gente, comprei farelo de aveia hoje porque vi que tem bem pouco carboidrato e sei que o saber da aveia em si não é ruim. Não consegui me adaptar a nada das outras farinhas Los carb, fora que algumas são bem caras... vocês já ouviram falar ou usaram o farelo?
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1353 kkal
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Lemak: 66,84g | Prot: 125,47g | Karb: 57,49g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Ovo Cozido. Makan Siang: Salada de Maionese, Carne de Sol, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Seara Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer de Carne e Frango. Camilan/Lainnya: Abacaxi. lagi...
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2154 kkal
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Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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